Hva er tvangsmessig spising?

Hvordan vet du at du har et tvangsmessig forhold til mat, kropp og vekt?

Tvangsmessig spising kan innebære overspising, underspising, bulimi og anoreksi, og flere andre typer tvangsartet matatferd. Felles for oss alle, er at det er maten som styrer oss, og påvirker oss både fysisk og mentalt.
Dersom du ønsker å bli fri fra den tvangsmessige spisingen er du velkommen til oss.
Hvis du er usikker på om du er en tvangsspiser, kan spørsmålene under være til hjelp for å avgjøre dette.

Spiser du når du ikke er sulten?
Spiser du overdrevet mye uten noen åpenbar grunn?
Har du skyldfølelse og angrer etter å ha spist for mye?
Bruker du for mye av tiden din til å tenke på mat?
Ser du fram til de stundene du kan spise alene med en følelse av glede og forventning?
Planlegger du på forhånd at du skal spise i skjul eller når du er alene?
Spiser du fornuftig med andre til stede for så å overspise når du er alene igjen?
Påvirker vekten din måten du lever livet ditt på?
Har du forsøkt å gå på diett i en uke, eller mer, uten å nå målet ditt?
Blir du bitter når noen sier til deg at du må bruke litt viljestyrke for å stoppe overspisingen?
Har du fortsatt å påstå at du kan slanke deg ”på egen hånd” når du måtte ønske, til tross for bevis for det motsatte?
Har du sug etter mat på et spesielt tidspunkt, dag eller natt, utenom de vanlige måltidene?
Spiser du for å flykte fra bekymringer eller problemer?
Har du tidligere blitt behandlet for overvekt eller en matrelatert tilstand?
Blir du eller andre rundt deg nedstemt av dine matvaner?

Har du svart ja på tre eller flere av disse spørsmålene? Hvis ja, er det sannsynlig at du har eller er godt på vei til å få et problem med tvangsmessig spising. Vi har erkjent at måten å stanse denne progressive sykdommen på, er å praktisere Anonyme Overspiseres tolvtrinnsprogram for tilfriskning.

Bare du kan avgjøre om OA er noe for deg- det er en beslutning bare du kan ta. Vi som er i OA, har oppdaget at tolvtrinnsprogrammet og fellesskapet har gitt oss en ny måte å leve på, fri fra besettende matatferd og tvangsmessig spising.

Hvis du ønsker hjelp, er du velkommen på OA-møte (fysisk eller digitalt). Du trenger ikke melde deg på i forkant, det koster ingenting, og heller ingen taleplikt. Siden OA er basert på anonymitetsprinsippet, respekterer vi den personlige anonymiteten til hvert enkelt medlem.

Velkommen til OA!