Tolv trinn
Hjertet i OAs tilfriskningsprogram kaller vi for «De tolv trinn». De tolv trinnene er ganske enkelt en ny måte å leve på, med frihet fra matbesettelse.
OA er et frittstående, selvdrevet tolv-trinns fellesskap, basert på Anonyme Alkoholikere. I felleskapet kan vi dele åpent og ærlig om vår erfaringer og finne støtte i hverandre. I OA er vårt viktigste formål å hjelpe de som ikke har funnet en løsning på sitt matproblem. De 12 trinn gjør tvangsspisere og millioner av andre tolvtrinnsmedlemmer i stand til å leve lykkelige, produktive liv.
De tolv trinnene til Anonyme Overspisere
- Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor mat – at vi ikke lenger kunne mestre våre liv.
- Kom til å tro at en makt større enn oss selv kunne gi oss vår tilregnelighet tilbake.
- Bestemte oss for å overlate vår vilje og våre liv til Guds omsorg slik vi oppfattet Ham.
- Foretok en inngående og fryktløs moralsk selvransakelse.
- Innrømmet overfor Gud, for oss selv og et annet menneske våre feils nøyaktige natur.
- Var helt ut rede til å la Gud fjerne alle disse karakterfeil.
- Ba Ham ydmykt om å fjerne våre mangler.
- Laget en liste over alle personer vi hadde gjort vondt mot, og ble villig til å gjøre det godt igjen overfor dem alle.
- Vi gjorde det godt igjen direkte overfor disse menneskene der det var mulig, unntatt når å gjøre det ville skade dem eller andre.
- Fortsatte å foreta selvransakelse og når vi feilet, innrømmet vi det omgående.
- Søkte gjennom bønn og meditasjon å styrke vår bevisste kontakt med Gud slik vi oppfattet Ham. Ba bare om å få vite Hans vilje for oss og makten til å gjennomføre den.
- Etter å ha hatt en åndelig oppvåkning som en følge av disse trinn, forsøkte vi å bringe dette budskapet til tvangsoverspisere og å praktisere disse prinsippene i all vår gjerning.
For en grundig studie av de tolv trinn, les De tolv trinn og tolv tradisjoner til Anonyme Overspisere tilgjengelig på møter her i Norge (på norsk) og online fra OAs litteraturkatalog (på engelsk). (Tillatelse til å bruke Anonyme Alkoholikeres tolv trinn for tilpasning gitt av AA World Services, Inc.)
Åndelige prinsipper i de tolv trinn
Med hvert av de tolv trinn er det assosiert et åndelig prinsipp. Prinsippene i de tolv trinn (slik de er opplistet i trinn tolv i De tolv trinn og tolv tradisjoner til Anonyme Overspisere)
- Trinn én: Ærlighet
- Trinn to: Håp
- Trinn tre: Tro
- Trinn fire: Mot
- Trinn fem: Integritet
- Trinn seks: Villighet
- Trinn sju: Ydmykhet
- Trinn åtte: Selvdisiplin
- Trinn ni: Nestekjærlighet
- Trinn ti: Utholdenhet
- Trinn elleve: Åndelig bevissthet
- Trinn tolv: Tjeneste
Mer om åndelighet i OA-fellesskapet
Tolv trinnsprogrammet omtales som åndelig, siden det dreier seg om en forandring av vårt indre. I fellesskapet fokuseres det på åndelige verdier som beskrevet ovenfor. Vi står fritt til å tolke disse verdiene slik vi mener er best, eller å ikke tenke på dem i det hele tatt hvis vi ønsker det.
OA er ikke et religiøst fellesskap, og krever ikke noen bestemt religiøs tro som en betingelse for medlemskap.
I OA er det mennesker med ulike religiøse tradisjoner, samt ikke-troende/ateister og agnostikere.
Velkommen til OA!